O MECÂNICO, A MANDO DO MARGINAL, QUER QUE PAGO POR MEU CARRO NÃO ANDAR... QUERO MEUS 1.000,00 DE VOLTA.

Paguei 1.000,00 reais a vista para o meu carro andar 20 minutos e parar ... dei um cheque 1.100,00 para  30 dias, com juros de 10 por cento. O mecânico me ligou pedindo para trocar o cheque de 30 dias por um 1.500,00, que foi trocado na boa fé, de ser devolvido o outro ... de 1.100,00, que não foi devolvido e  DEPOSITADO NA MINHA CONTA.

Sendo que o CARRO está péssimo,  causando risco de vida para meus filhos que precisam ir a Escola e aos Treinos. Ainda estou sendo perseguida pela família do mecânico, que me liga a todo o momento e também para o meu irmão Marcos Fanaia, em Tangará da Serra.

Sustei os cheques, que o SERVIÇO NÃO FOI REALIZADO, POIS MEU CARRO NÃO FUNCIONA e dei parte na DELEGACIA VIRTUAL, conforme copia em anexo.

Agora irei no PROCON ... QUERO MEUS 1.000,00 DE VOLTA ... ELE NÃO FEZ NADA, ALIAS PIOROU... MEU CARRO NÃO ESTAVA PARANDO, APENAS CORREIA DENTADA QUE QUEBROU.

QUE PAÍS É ESTE QUE MARGINAIS TEM MAIS PODER QUE A LEI.

SOMOS FEITOS DE EXPERIENCIAS

Final de semana no Centro Espírita BENEDITO DA CURA, 07/11/2010, o palestrante Gilberto, estava refletindo sobre a nossa vida, como analisar fatos e atitudes.

Creio que certas atitudes, são devidas nossos instintos e também muitos adquiridos durante a vida, pois costumes são adquiridos. Aprendemos tudo. Somos criaturas capazes de aprender por meio das experiências.

Sendo assim, quando diz que avaliar quem somos nós é algo necessário, porém com ressalvas, pois vamos nos tornar muito exigente conosco mesmo. Precisamos aprender ... a aprendizagem é necessária... é a relação com a vida e com o nossos instintos que iremos aprender.

Penso assim, se temos que nos corrigir sempre, isto é uma situação complicada, pois nos damos o direito de errar ... e o erro essencial ao crescimento.

Um ser humano, sem erros é por que tem medo de viver ... Tendo medo de viver, não irá aprender, as experiências são necessárias a todos, sem passar por elas, teremos uma vida sem experiências.

Esta analise das nossas atitudes, será uma base importante, pois a partir de uma experiência vivenciada que iremos saber que caminho a seguir, porém não seja regido com suas atitudes, seja você ... aprenda sempre.

Todo o conhecimento do mundo, foram obtidos por meio das experiências, pelas tentativas, erros e acertos. Portanto, a nossa vida é um laboratório de experiências, quais precisaram vivenciar, partilhar e obter dados para nossos conhecimentos, que será arquivados no nosso inconsciente e despertadas a cada nova experiências.

Acreditando na existência de vida a pós vida ... as experiências arquivadas no nosso perespírito, será também um base de dados que após experiências nesta vida, também será despertadas quando as experiências são apresentadas durante o percurso da vida terrena.

Texto escrito por CLÁUDIA CRISTINNE FANAIA DE ALMEIDA DORST, dia 09/11/2010.

RETORNO AO TRIBUNAL DE JUSTIÇA

No momento aguardando, até que tenha a lotação real, pois estou no Serviço Social e agora na Sala de Herivelto. Aguardando Salma.

Se alguém quiser falar comigo, estou telefone: 65 3617 3183

APRENDI ... aos 40 anos.

Aprendi que acreditar muito em certas pessoas e principalmente em "religiões", nos fazem  marionetes e escravas das convicções alheias.

Que a partir do momento que assimila idéias que não são suas, que não passe pelo crivo da razão, isto se torna uma cruz pesada e sem sentido, pois acreditar na crença de alguém ... é deixar de ser você mesmo.

Religiões que domimam pessoas, tirando o direito de pensar ... é uma ESCRIDÃO BRANCA... domimam o SER e o TER.

Homens que utilizam a religião para ter o dominio de muitos, não querem que estes evoluam, mas que permacem ao seu lado, dominados e subjulgados pelo seu poder de controle total das mentes humanas.

Portanto, aprendi, apos os 40 anos que as idéias alheias são alheias, não minhas ...

SEJA VOCÊ ... SEJA MAIS FORTE QUE VOCÊ ... DOMINE -SE ... TENHA SUAS PRÓPRIAS IDÉIAS.

SOU LIVRE ...

PENSO LOGO .... EXISTO!

Coisas que a vida ensina depois dos 40 - Artur da Távola

Amor não se implora, não se pede não se espera…

Amor se vive ou não.

Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.

Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para

mostrar ao homem o que é fidelidade.

Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.

As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.

Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.

Água é um santo remédio.

Deus inventou o choro para o homem não explodir.

Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.

Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.

A criatividade caminha junto com a falta de grana.

Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.

Amigos de verdade nunca te abandonam.

O carinho é a melhor arma contra o ódio.

As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.

Há poesia em toda a criação divina.

Deus é o maior poeta de todos os tempos.

A música é a sobremesa da vida.

Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.

Filhos são presentes raros.

De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.

Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que

abrem portas para uma vida melhor

O amor… Ah, o amor…

O amor quebra barreiras, une facções,

destrói preconceitos,

cura doenças…

Não há vida decente sem amor!

E é certo, quem ama, é muito amado.

E vive a vida mais alegremente…

TURISMO EM CUIABÁ

Turismo

Catedral, no centro da cidade.

Cuiabá tem diversos atrativos turísticos por estar situada em uma região de variadas paisagens naturais, como a Chapada dos Guimarães e o Pantanal, e por ser um município muito antigo, com um patrimônio histórico importante. O turismo de eventos também é crescente no município.

A arquitetura da área urbana inicial de Cuiabá, como em outras cidades históricas brasileiras, é tipicamente colonial,^[13] com modificações e adaptações a outros estilos (como o neoclássico e oeclético) com o tempo. Ela foi bem preservada até meados do século XX, mas, depois dessa época, o crescimento demográfico e o desenvolvimento econômico afetaram o patrimônio arquitetônico e paisagístico do centro histórico. Vários prédios foram demolidos, entre eles a antiga igreja matriz, demolida em 1968 para dar lugar à atual.

Museu da Imagem e do Som de Cuiabá.

Somente na década de 1980 ações para a preservação desse patrimônio foram tomadas. Em 1987, o centro foi tombado provisoriamente como patrimônio histórico nacional pelo IPHAN e, em 1992, esse tombamento foi homologado pelo Ministério da Cultura do Brasil. Desde então vários prédios foram restaurados, entre os quais estão as Igrejas do Rosário e São Benedito, do Bom Despacho e do Nosso Senhor dos Passos, o Palácio da Instrução (hoje museu histórico e biblioteca), o antigo Arsenal da Guerra (hoje centro cultural mantido pelo SESC), o mercado de peixes (atualmente Museu do Rio Cuiabá) e um sobrado onde hoje funciona o Museu da Imagem e do Som de Cuiabá (o MISC). A área tombada pelo IPHAN é a que mais preserva as feições originais. As antigas ruas de Baixo, do Meio e de Cima (hoje, respectivamente, as ruas Galdino Pimentel, Ricardo Franco e Pedro Celestino) e suas travessas ainda mantêm bem preservadas as características arquitetônicas das casas e sobrados.

Igreja do Rosário e São Benedito.

Além dos locais já citados, há vários outros para se visitar, como o zoológico, o Museu Rondon (com artefatos indígenas) e o Museu de Arte e Cultura Popular, nocampus da Universidade Federal de Mato Grosso, o obelisco e o marco do centro geodésico da América do Sul, a atual Catedral Metropolitana, a Igreja de São Gonçalo no bairro do Porto, aMesquita de Cuiabá, os parques Mãe Bonifácia, Massairo Okamura, Zé Bolo Flô e o Parque Urbano da Vila Militar, com áreas para exercícios físicos e pistas de caminhada e ciclismo, o Horto Florestal, na confluência do rio Cuiabá com o Coxipó e o Estádio José Fragelli, conhecido como Verdão.

É possível também visitar as comunidades ribeirinhas, onde se pode conhecer o modo de vida da população local e os artesanatos fabricados por eles, bem como os rios e baías frequentados para banho e pesca.

City tour

• Centro histórico

Fundada em 1719 , com a descoberta de ouro em abundância, Cuiabá transformou-se na maior cidade do Brasil em menos de duas décadas. Mas, passada a corrida do ouro, a verde capital do velho oeste brasileiro teve que resistir a longos anos de solidão nesses sertões. Rua do meio, de baixo, beco do candieiro... Cuiabá guarda em suas ruelas muitas relíquias do período colonial. No centro histórico também situa-se os famosos calçadões que a exemplo da cidade de Curitiba ha projetos para revitalização e funcionamento 24H.

• Centro geodésico da América do sul

Demarcado pela Comissão Rondon , em 1909 , o centro geodésico da América do Sul fica no antigo campo do Ourique - hoje a praça Moreira Cabral, onde também fica a Assembleia Legislativa de Mato Grosso. O local já foi uma praça de enforcamento de condenados e também um campo de touradas!!!

• Arsenal de Guerra

Foi criado em 1818, por ordem de Dom João IV. Foi construído para ser " um estabelecimento militar para conserto e fabricação de armas ", conforme definiu a carta-régia.

• Catedral Metropolitana

Inaugurada em 1973, a atual catedral foi construída sobre os escombros da antiga , uma jóia do período colonial que foi demolida num episódio até hoje não esclarecido

• Igreja do Bom Despacho

A " Notre Dame Cuiabana " é, ao menos externamente, a mais bela igreja da cidade. Seu estilo gótico, inédito em boa parte do país, foi definido por um arquiteto francês que teve toda a liberdade para ousar. Inaugurada em 1919, a igreja ainda está inacabada.

• Igreja do Rosário e Capela de São Benedito

Esta é a única igreja barroca de Cuiabá. Foi fundada por escravos em 1764. É local da tradicional festa de São Benedito que acontece sempre no mês de julho.

• Casa do Artesão

a Casa do Artesão tem uma bela amostra da cultura mato-grossense . Há um Museu do Artesanato com exposição permanente de peças caboclas e indígena. O turista pode comprar souvenirs.

• Parque Estadual Mãe Bonifácia

77 hectares de área verde e diversas espécies da flora e vegetação típica do cerrado, com diversas pistas para caminhada. Localizado na Av Miguel Sutil - Zona Oeste - a 10 minutos do Centro de Cuiabá

• Parque Massairo Okamura

7 hectares de área verde, vegetação e flora típica do cerrado, com diversas pistas para caminhada. Localizado na Av Historiador Rubens de Mendonça - CPA - Zona Leste

• Parque Zé Bolo Flô

Áreas verdes, com vegetação e flora típica do cerrado Localizado no Coxipó da Ponte, Zona Sul - Coophema, acesso pela Av. Fernando Correia.

• Parque Zoológico

localizado na universidade de Mato grosso, possui animais típicos da fauna mato-grossenses e do pantanal. situada na Av. Fernando Correa da Costa.

• Águas Termais
• Parque Tia Nair
• Horto Florestar
• Parque Morro da Luz
• Parque Aquático Sesi Park.

MUSEUS

• Cine Teatro de Cuiabá e Museu do Cinema
• Museu Morro da Caixa D'Água
• Museu da Imagem e Som de Cuiabá
• Museu do Rio Cuiabá e Aquário Municipal
• Museu da Educação
• Museu de Arte Sacra de Cuiabá
• Museu da História do Mato Grosso
• Museu Marechal Rondon
• Museu Couto Magalhães
• Museu das Pedras
• Museu de Antropologia Mato-grossense
• Museu do Índio
• Museu do Coxipó
• Museu do Ouro
• Museu Barão de Melgaço
• Museu do Pantanal

• IGREJAS

A cidade possui uma diversidade muito grande de igrejas antigas tombadas pelo patrimônio histórico e cultural.

• Igreja Nossa Senhora do Rosário e Capela de São Benedito (Padroeiro da Cidade);
• 1ª Igreja Presbiteriana do Centro-Oeste Brasileiro;
• Igreja Nossa Senhora da Guadalupe (“Fabricada” na França e doada pelo governo Francês. Vinda em blocos de navio e “montada” em Cuiabá);
• Igreja Nossa Senhora do Bom Despacho (Réplica da Notre Dame de Paris);
• Igreja São Gonçalo;
• Basílica Catedral Metropolitana Senhor Bom Jesus de Cuiabá;
• Mesquita Islâmica de Cuiabá;
• Igreja Nossa Senhora Maria Auxiliadora;

• Igreja Nossa Senhora da Boa Morte;
• Igreja Nossa Senhora da Guia;
• Igreja Senhor dos Passos;
• Igreja Nossa Senhora da Boa Esperança;

História

Os primeiros indícios de bandeirantes paulistas na região onde hoje fica a cidade se situam entre 1673 e 1682, quando da passagem de Manoel de Campos Bicudo pela região. Ele fundou o primeiro povoado da região, onde o rio Coxipó deságua no Cuiabá, batizado de São Gonçalo.

Em 1718, chegou ao local, já abandonado, a bandeira do sorocabano Pascoal Moreira Cabral. Em busca de indígenas, Moreira Cabral subiu pelo Coxipó, onde travou uma batalha, perdida, com os índios coxiponés. Com o ocorrido, voltaram e, no caminho, encontraram ouro, deixando, então, a captura de índios para se dedicar ao garimpo.

Em 1719, Pascoal Moreira foi eleito, em uma eleição direta em plena selva, comandante da região de Cuiabá.

Vista geral da cidade.

Em 8 de abril de 1719, Pascoal assinou a ata da fundação de Cuiabá no local conhecido como Forquilha, às margens do Coxipó, de forma a garantir os direitos pela descoberta à Capitania de São Paulo. A notícia da descoberta se espalhou e a imigração para a região tornou-se intensa.

Em outubro de 1722, índios escravos deMiguel Sutil, também bandeirante sorocabano, descobriram às margens do córrego da Prainha grande quantidade de ouro, maior que a encontrada anteriormente na Forquilha. O afluxo de pessoas tornou-se grande e até a população da Forquilha se mudou para perto desse novo achado. Em1723, já estava erguida a igreja matriz dedicada ao Senhor Bom Jesus de Cuiabá, onde hoje é a basílica.

Já em 1726, chegou o capitão-general governador da Capitania de São Paulo, Rodrigo César de Menezes, como representante do Reino de Portugal. No 1º de janeiro de 1727, Cuiabá foi elevada à categoria de vila, com o nome de Vila Real do Senhor Bom Jesus de Cuiabá.

Tem-se confundido muito a fundação do arraial da Forquilha por questões ideológicas. Estudos historiográficos há muito já traçaram a diferença entre uma e outra fundação, alegando-se que o 1° de janeiro seria a data de elevação do arraial da Forquilha à categoria de vila, o que é um contrassenso, pois não se pode fundar um município num lugar que só viria a ser descoberto anos depois. Porém, a data de 8 de abril se firmou como data do município, desejosa de ser a primeira do oeste brasileiro. Logo, contudo, as lavras se mostraram menores que o esperado, o que acarretou um abandono de parte da população.

Cuiabá foi elevada à condição de cidade em 17 de setembro de 1818, tornando-se a capital da então província de Mato Grosso em 28 de agosto de 1835 (antes a capital era Vila Bela da Santíssima Trindade). Mas, mesmo a mudança da capital para o município não foi suficiente para impulsionar o desenvolvimento. Com a Guerra do Paraguai, Mato Grosso foi invadido. Várias cidades foram atacadas, mas as batalhas não chegaram à capital. A maior baixa se deu com uma epidemia de varíola trazida pelos soldados que retomaram dos paraguaioso município de Corumbá. Metade dos cerca de 12 mil habitantes morreu infectada.^[7]

Somente após a Guerra do Paraguai e o retorno da navegação pelas bacias dos rios Paraguai, Cuiabá e Paraná é que o município se desenvolveu economicamente. A economia esteve, nesse período, baseada na produção da cana-de-açúcar e no extrativismo. Esse momento produtivo não duraria muito e o município voltou a ficar estagnado, desta vez até 1930. A partir desta época, o isolamento foi quebrado com as ligações rodoviárias com Goiás e São Paulo e a aviação comercial. A explosão no crescimento deu-se depois da década de 1950, com a transferência da Capital Federal e o programa de povoamento do interior do país.

Nas décadas de 1970 e 1980, o município cresceu muito, mas os serviços e a infraestrutura não se expandiram com a mesma rapidez. O agronegócio expandiu-se pelo estado e o município começou a modernizar-se e a industrializar-se. Depois de 1990, a taxa de crescimento populacional diminuiu e o turismo começou a ser visto como fonte de rendimentos. Com quase 530 mil habitantes, o município convive com o trânsito tumultuado, a violência crescente, a falta de saneamento básico^[8] e a miséria.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Cuiab%C3%A1

I LOVE FERNANDO ALONSO

MEU CARRO NOVO ... FIESTA HATCH ... FORD

RETORNO AO TRIBUNAL DE JUSTIÇA DO ESTADO DE MATO GROSSO

RETORNEI AO TRABALHO NO PODER JUDICIÁRIO DO ESTADO DE MATO, ATÉ QUE SEJA SOLUCIONADO O PROBLEMA CAUSADO PELOS MARGINAIS.

NÃO IREI ARREDAR O PÉ UM MILIMITRO, ATÉ QUE SEJA ESCLARECIDO TODOS OS PONTOS NEGROS. TAMBÉM NÃO ABRO MÃO DA MINHA APOSENTADORIA, PELA PERSEGUIÇÃO TANTO DENTRO DO PODER JUDICIÁRIO E FORA DO PODER JUDICIÁRIO.

ABRAÇOS,


MEU TELEFONE DO TRABALHO - LOTADA NO SERVIÇO SOCIAL - 65 3617 3102


PLEASE: FUI "INTINADA" A TIRA AS COISAS DA INTERNET ... PENSO EU, SE NÃO ME OUVEM, ENTÃO MELHOR DIZER POR ESCRITO, SE ALGUNS DO TJMT, COMPACTUAM COM AS IDÉIAS DOS MARGINAIS, EU NAÕ TENHO NADA A VER COM ISTO...

ESTOU FALANDO A VERDADE ... POIS A PERSEGUIÇÃO DURANTE MAIS DE 05 ANOS, NÃO É PARA QUALQUER UM ... SÓ PARA MULHER MARAVILHA VENCER A CORJA DE SAFADOS, MARGINAIS E CORRUPTOS.

EU VIVO EM UMA DEMOCRÁCIA, PORTANTO, ESTOU SENDO PERSEGUIDA POR MARGINAIS ... NÃO VOU ESPERAR MATAR MINHA FAMÍLIA INTEIRA PRA ABRIR A BOCA.... SÃO BANDIDOS  ... SÃO.

EVOLUÇÃO CENTRADA NOS GENES - DEVELOPMENT FOCUSED GENES

Gostaria de expressar o porque estou no espiritismo, porque gosto das religião que abrem espaço a CIÊNCIA, pois sei que DEUS é a CIÊNCIA... precisamos da ciência para evoluir e precisamos de DEUS para crescer espiritualmente, as duas são essências ao espírito.

I wish to express because I am in spiritualism, because I like the religion that open space SCIENCE, because I know that GOD is the Science ... need science to evolve and we need God to grow spiritually, both are essential to the spirit.

REPORTAGEM DA REVISTA ESPÍRITA - REFORMADOR

FEDERAÇÃO ESPÍRITA BRASILEIRA

http://www.febnet.org.br/site/

HOMENAGEM A MINHA "CHEFE" POR LONGOS ANOS - MARLY CAVALCANTI PINTO

Ontem caminhando no PARQUE MÃE BONIFÁCIA, encontrei minha estimada "Chefe" - Marly Cavalcanti Pinto, da Divisão de Treinamento e Desenvolvimento do Tribunal de Justiça de Mato Grosso.

Não fomos amigas pessoais, mas fomos parceiras no Trabalho, tudo, praticamente tudo que sei de informática, foi porque ela, sabia dos meus talentos e me EXPLORAVA ... E EU TEIMOSA ... APRENDIA.. Quando fui trabalhar com ela, alguns pessoas vieram me dizer, você está pegando um abacaxi, está "ferrada" ... eu não entendia, mas logo depois percebi ... ELA COBRAVA O CRESCIMENTO PROFISSIONAL... este era o abacaxi, seu estimulo para a pessoa, trabalhasse seus talentos.

Fui a 1ª da sala a aprender a usar o Windows e suas falicidades para digitar, as técnicas de usar uma mala direta, quando se tem que enviar milhões de cópia, impressa no original com o nome da pessoa. Isto já deu rolo ... pois quando estava aprendendo, isto na época da foto 1994, época de Dr. Adair Julieta no DRH. O fato ocorrido foi que no final do Ofício, em vezes de dizer: "Aproveitando o ensejo, estimo a Vossa Excelência ... eu digitei ... Aproveitando o ensejo, estimo a Vossa Senhoria... " apenas este equivoco no final. Mas que quase custou minha cabeça, pois um Desembargador se sentiu ofendido, com a termologia usada, um PROMONE DE TRATAMENTO, acabou com sua longa reputação, coisa que ninguém viu ... passou batido, mas para ele um OFENSA PESSOAL . Tudo resolvido, mas fiquei com a fama de não saber ler e escrever o que enviava.

A Vida seguia, MARLY, com Chefe da Divisão de Treinamento, me pedia trabalho mirabolantes na área de  Informática, ela sabia que capaz de aprender em 30 minutos, sabia que o prazo estipulado que podia ser pequeno, mas que eu iria entregar o trabalho muito bem feito. Se hoje, eu entendo muita coisa é graça uma chefe que sabia os meus talentos, só não tinha a habilidade de falar e escrever com facilidades, que acabei adquirindo nos últimos 05 anos, pois tinha o conhecimento, mas algo me travava e dava um branco total.

Após muitas terapias de TVP e alguns métodos fora do "normal", como trabalho em Centro Espírita, com meu amigo espiritual ARAKATI e um tratamento espiritual com uma amigo Paje, do Alto do Amazonas, quem me despertou para uma das minhas maiores missões,  a de chamar a atenção do mundo para a proteção da NATUREZA. Nesta missão estava ... incluído o pacote: ME EXPRESSAR COM FACILIDADE.

Já que já tinha muitas habilidades, por isto que esta minha ex-chefe, que na realidade era "Coach" no local de trabalho, me fez o que sou HOJE ...  sei fazer um monte de coisa, a facilidade para assimilar é imensa, depois que comecei a expressar o que penso, ficou melhor ainda, pois esta habilidade era da minha "Coach" e não minha, pois na área de treinamento, cada um funcionário tinha sua habilidade valorizada por esta grande mulher.

MINHAS HOMENAGENS, MEUS AGRADECIMENTOS, POR TUDO QUE ME FEZ APRENDER DURANTE OS 10 ANOS (1994-2004) QUE TIVEMOS JUNTOS TRABALHANDO NA ÁREA DE TREINAMENTO.

FOI VOCÊ, MARLY CAVALCANTI PINTO, QUE ME ENSINOU O PRAZER PELO TRABALHO, O GOSTO DE FAZER BEM TUDO E A IMENSA SATISFAÇÃO DE PODER DIZER ... FUI EU QUE FIZ. SAIU QUASE PERFEITO.






Ps.: Tendo em vista a minha aposentadoria obrigada, porque tinha uma outra usando meu RG 17.139.246 - de SÃO PAULO, fiz esta homenagem para a pessoa que me deu a oportunidade de saber e que me ensinou que o conhecimento é tudo.  Please, meus pais também me deu educação, ela apenas seguiu com "treinamento in loco".


Help, infelizmente, a pessoa que se passou por mim é evangélica. E turma que está atrás, a maioria também são evangélicos. Não dá mais ... vocês foram desmascarados.

EQUIPE NÍVEL 2 - GABRIELA E ISABELA

XXI - TORNEIO NACIONAL DE GINÁSTICA OLIMPICA, EM GOIANIA



http://www.youtube.com/watch?v=zwxj0HmtgBs